174 580 Новгородская обл., п. Хвойная, ул. Комсомольская, д. 30
(816-67) 50-487 kfp2005@mail.ru

Как спортсмену достичь высоких результатов, не нарушая антидопинговые правила.

23 сентября 2025г. в МАОУ ДО “ДЮСШ” тренер-преподаватель Трескунова Майя Александровна провела лекцию для спортсменов учебно-тренировочных групп по виду спорта «футбол», где рассказала спортсменам о ресурсах, на которые можно опереться для достижения спортивных целей, не нарушая антидопинговые правила. К таким ресурсам относятся:

  • Установка целей. Цели должны быть направлены на защиту здоровья спортсменов, сохранение целостности спорта и обеспечение возможности достигать мастерства без использования запрещенных субстанций и методов.
  •  Рациональная организация жизнедеятельности. Продуманный режим дня, рациональное распоряжение временем, полноценное, разнообразное и сбалансированное питание. 
  • Регулярность тренировок. Чтобы добиться желаемых результатов, необходимо заниматься спортом постоянно и регулярно. Можно составить расписание, чтобы не пропускать тренировки и следить за достижениями.
  • Использование разрешенных достижений спортивной медицины. Приём витаминов, укрепляющих и восстанавливающих препаратов, иммуномодуляторов и других разрешенных средств под строгим медицинским контролем.
  • Поддержка окружения. Окружение спортсмена может помогать ему во время процесса допинг-контроля, сопровождать на допинг-контроль и защищать от нарушения правил; может помочь ему быть внимательным и аккуратным в лечении и использовании лекарственных средств, а также в формировании позитивного отношения к тренировкам. 
  • Визуализация успеха. Этот метод мотивации заключается в том, чтобы представить себе, как спортсмен успешно достигает своих целей.
  • Отдых. Регулярные перерывы помогают восстанавливаться и готовиться к новым тренировкам. Можно, например, посещать сауну или заниматься йогой.
  • Работа с тренером. Тренер должен быть особенно внимательным к ситуациям, когда спортсмен наиболее уязвим к нарушению антидопинговых правил, он может использовать своё влияние на спортсмена, его взгляды и поведение.

Майя Александровна отметила, что ресурсы – это те ценности, которые человек или общество стремятся приобретать, сохранять, преумножать и накапливать для повышения своего благополучия и качества жизни. А так же те средства, с помощью которых эти ценности могут быть сохранены и преумножены.

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять